Beskrivelse
Damer – Store bolde og elastikker
Torsdag | 18.30-19.30
Sted | Bakkensbro Skole
Instruktør | Anne Østergaard
Der vil i løbet af timen blive arbejdet med almindelig grundtræning.
Vi går kroppens muskler igennem, fra top til tå. Dette vil foregå på store bolde. Vi bruger håndvægte og elastikker til at styrke arm, ryg og benmuskler. Der er lagt vægt på, at alle på holdet kan deltage, at man hver især træner i eget tempo.
Har du problemer med f.eks. ryg eller andre ting vil jeg gerne vide det, så jeg kan tages hensyn til dette.
Husk at med bringe en stor bold. Elastikker og håndvægte har vi.
