Beskrivelse
Dansemix & Retro-aerobic / MBL
For at tilmelde dette hold, skal du bare tilmeld dig “Voksen over 65 år” til 350 kr. eller “voksen under 65 år” til 450 kr. også kan du gå på alle de voksen hold du vil.
Søndag 11.00 – 12.00
Sted | Nydamskolen
Instruktør: Jutta Østergaard
Skal du have ekstra energi?
Så kom søndag 11-12, hvor kroppen vil blive rystet og udfordret på forskelligvis. Til danse og discorytmer, vil vi starte med varme kroppen op. Jeg lægger vægt på, at vi skal have et godt grin, hvor der er plads til at alle kan være med. Vi vil arbejde med sammensætninger af øvelse/små danseseancer, hvor hjerne og kom udfordres, så vi får pulsen op og masser af sved på panden. Vi vil arbejde med elastikker, håndvægte og styrke mave, ryg og balder. Til sidst udstrækning/afslapning, og ny energi er skabt
Mvh. Jutta
