Beskrivelse
Damemotion
Mandag | 15.15- 16.15
Sted | Nydamskolen
Instruktør | Nicole Møller
Timen vil være bygget op med en grundig opvarmning- samt udstrækningsdel, så vi får kroppen startet stille og roligt op!
Der vil være forskelligartede bevægelsesmønstre samt gulvøvelser, hvor vi styrker lænd, ryg og mave.
Vi vil også løbe for at få pulsen op.
Sidst i timen er der udstrækningsøvelser.
