Beskrivelse
Damemotion
For at tilmelde dette hold, skal du bare tilmeld dig “Voksen over 65 år” til 350 kr. eller “Voksen under 65 år” til 450 kr også kan du gå på alle de voksen hold du vil.
Mandag | 15.15- 16.15
Sted | Nydamskolen
Instruktør | Nicole Møller
Timen vil være bygget op med en grundig opvarmning- samt udstrækningsdel, så vi får kroppen startet stille og roligt op!
Der vil være forskelligartede bevægelsesmønstre samt gulvøvelser, hvor vi styrker lænd, ryg og mave.
Vi vil også løbe for at få pulsen op.
Sidst i timen er der udstrækningsøvelser.
