CrossGym Mix / MBL

DKK 350,00DKK 450,00

Tirsdag kl. 18.00-18.45.

Sted: Gymnastiksalen Nydamskolen, Vester Sottrup.

Instruktør Jutta Østergaard

 

 

Ryd

Skriv navn og vælg hold



Varenummer: SG019 Kategorier: , , Tag:

Beskrivelse

CrossGym Mix / MBL

Tirsdag kl. 18.00-18.45.

Sted: Gymnastiksalen Nydamskolen, Vester Sottrup.

Instruktør Jutta Østergaard

 

Vil du have fuld effekt på kort tid?

Til CrossGym vil programmet være en grundig opvarmning af kroppen, hvor vi stille og roligt får pulsen op. Vi vil arbejde med ”kamplege”, hvor vi på en sjov måde får pulsen yderligere op. Dernæst er der 3 baser med forskelligartede øvelser, der tilgodeser, styrke, koordination, puls mm. Der er 3 baser med 3 øvelser (I øvelserne arbejdes der bl.a med håndvægte, elastikker og medicinbolde), hvor øvelserne køres 3 gange ved hvert sted. Der arbejdes 20 sek./10 sek. Pause, og til sidst udstrækning af kroppen.

Yderligere information

Din alder

Over 65 år, Under 65 år