Beskrivelse
Hiit – fra 15 år
For at tilmelde dette hold, skal du bare tilmeld dig “Voksen over 65 år” til 350 kr. eller “voksen under 65 år” til 450 kr. også kan du gå på alle de voksen hold du vil.
Tirsdag | 18.30 – 19.00
Sted | Nydam Skolen
Instruktør | Claudia Bohsen
HIIT står for: HØJ INTENSIV INTERVAL TRÆNING.
Vi vil arbejde med forskellige interval typer, hvor vi køre små tids intervaller, med korte pauser. Det gælder om at giver sig 100 % i de forskellige øvelser.
Vi skal lave nogen forskellige power og cardio øvelser, der sørger for at vi får pulsen op.
Alle kan være med, uanset køn, alder og form.
