Velkommen til Sundeved Gymnastikforening

En aktiv fritidsbeskæftigelse - hvor der bygges stærke bånd

  • Familiegymnastikdag

    Familiegymnastikdag       Lørdag den 1. oktober 2016. Kl. 10-12. I Sundeved Hallen Kære gymnast fra 3 år Tag din mor, far (eller bedsteforældre) og søskende med til en hyggelig formiddag for hele familien, hvor vi skal lege, lave gymnastik og spise boller  Arrangementet er gratis, men vi får brug for hjælp til bagning  Tilmelding senest den .28/9.2016. Ring/send en sms til Jutta Østergaard på: 31 22 10 01 eller på mail: jutta.ostergaard@gmail.com Angiv venligst antal deltagere pr. familie og alder på børn!         (Børn skal have en voksen deltager med!)  Ligeledes, giv` besked, hvis I skulle have lyst til at bage en portion boller Vi glæder os til en dag med hygge, grin og masser af aktivitet! 

    SE MERE

  • Gymnastik Program 16/17

    PROGRAM FOR SÆSON 2016/2017 sTART UGE 37
    Bakkensbro gl. skole, Ullerup Instruktør Hjælpeinstruktør Ugedag Tidspunkt
    Crossgym Kari Pharao Mandag 18.00-18.45
    Yoga Berit Petersen Mandag 19.00-20.00
    Family workout 0-6 år Trine Holm Tirsdag 16.30-17.30
    Seniorer Kamma Bonefeld Onsdag 10.00-11-00
    Damer Store bolde og elastikker Anne Østergaard START UGE 38 Torsdag 18.30-19.30
    Mandehørm m. Kettelbell + TRX Kari Pharao Berit Petersen HOLDET STARTER FØRST EFTER JUL. DAG OG TID KOMMER SENERE
    Blans – Eckersberg Børneunivers
    Spring/rytme 0-3 klasse drenge/piger Eva S. Hinrichsen Anna Kirstine Lei Anne Ravn Cecilie Boysen Mandag 16.00-17.00
    Megafræs Piger og drenge 3-6 år Lene Lindegaard Joel Herskind Anne Ravn Nanna Fangel Cecilie Boysen Mandag 17.00-18.00
    Forældre/barn 0-3 år Nicky Ravn Søndag 10.00-11.00
    Nydamskolen
    Damemotion Nete Lundt Mandag 15.30-16.30
    Familie Gymnastik 0-3 år + søskende Lotte Bohsen Camilla E. Sørensen Emilie Bohsen Mandag 16.45-17.45
    ”Discoholdet” for 4 kl. og opefter Jutta Østergaard Mandag 17.45-18.30
    Crossgym Jutta Østergaard START UGE 38 Tirsdag 17.45-18.30
    Aerobic step Christina A. Larsen Tirsdag       18.40-19.40
    Piger/drenge 4-6 årige Foreløbige instruktører Hanne Lindegaard Jutta Østergaard Lærke Rahbek Jensen Trine Dall Line Greve Sørensen Sidsel Jensen Emilie Bohsen Onsdag 16.45-17.30
    Spring 4 kl. og opefter Drenge og Piger Jens Ravn Jonas Lorenzen Anne Ravn Onsdag 17.30-19.00
    SGF minimix 1.-3. kl. piger /drenge Hanne Lindegaard Peter Fuchs Christine Petersen Torsdag 16.30-17.30
    ”Stram op” Christina A. Larsen Torsdag 17.30-18.00
    Puls & styrke Christina A. Larsen Torsdag 18.00-19.00
    Pilates Elin Johannsen Torsdag 19.00-20.00
    Træls træning for seje mænd Svend Petersen Torsdag 20.00-21.00
    Dansemix & Retro-aerobic / MBL Jutta Østergaard Søndag 11.00-12.00
    GÅ PÅ ALLE DE HOLD DU VIL FOR ÉN SÆSONPRIS – Børn 300 kr. – voksne 400 kr. – over 65 år 300 kr. KUNNE DU TÆNKE DIG AT VÆRE INSTRUKTØR ELLER HJÆLPEINSTRUKTØR, SÅ KONTAKT FORMAND JUTTA ØSTERGAARD TLF. 31 22 10 01 SE MERE PÅ WWW.SUNDEVED-GYMNASTIK.DK TILMELDING OG BETALING KAN SKE FRA 1. SEPTEMBER 2016        

    SE MERE

  • CrossGym

    CrossGym som er er effektiv intervaltræning med øvelser der udføres med et minimum af redskaber. Man arbejder i korte intervaller af 20 sek. med 10 sek. pause, hvorefter der skiftes til en ny øvelse. Der er i alt 9 øvelser i en træningsrunde og med forskellige sværhedsgrader. Hver øvelse laves 3 gange. Øvelserne har fokus på pulstræning, styrke, koordination og balance. CrossGym kan dyrkes af alle på det niveau man er, uanset kondition og alder – alle kan være med både unge som ældre, mænd og kvinder.  

    SE MERE

  • DSC 0989.JPG-for-web-normal-l
  • DSC 0993.JPG-for-web-normal
  • DSC 0999.JPG-for-web-normal
  • DSC 1006.JPG-for-web-normal-l
  • DSC 1015.JPG-for-web-normal