Velkommen til Sundeved Gymnastikforening

En aktiv fritidsbeskæftigelse - hvor der bygges stærke bånd

  • Gymnastik Program 16/17

      FORELØBIGT PROGRAM FOR SÆSON 2016/2017   sTART UGE 37  
    Bakkensbro gl. skole Instruktør Hjælpeinstruktør Ugedag Tidspunkt
    Crossgym Kari Pharao Mandag 18.00-18.45
    Yoga Berit Petersen Mandag 19.00-20.00
    Family workout 0-6 år Trine Holm Tirsdag 16.30-17.30
    Seniorer Kamma Bonefeld Onsdag 10.00-11-00
    Damer Store bolde og elastikker Anne Østergaard Torsdag 18.30-19.30
    Mandehørm m. Kettelbell + TRX Kari Pharao Berit Petersen
    Blans – Eckersberg Børneunivers
    Spring/rytme 0-3 klasse drenge/piger Eva S. Hinrichsen Anna Kirstine Lei Anne Ravn Mandag 16.00-17.00
    Megafræs Piger og drenge 3-6 år Lene Lindegaard Joel Herskind Anne Ravn Nanna Fangel Mandag 17.00-18.00
    Forældre/barn 0-3 år Nicky Ravn Søndag 10.00-11.00
    Nydamskolen
    Damemotion Nete Lundt Mandag 15.30-16.30
    Familie Gymnastik 0-3 år + søskende Lotte Bohsen Mandag 16.45-17.45
    ”Discoholdet” for 4 kl. og opefter Jutta Østergaard Mandag 17.45-18.30
    Crossgym Jutta Østergaard Tirsdag 17.45-18.30
    Aerobic step Christina A. Larsen Tirsdag       18.40-19.40
    Piger/ drenge 4-6 årige Instruktør mangler Lærke Rahbek Jensen Trine Dall Hjælper mangler Onsdag 16.00-17.00
    Spring 4 kl. og opefter Drenge og Piger Jens Ravn Jonas Lorenzen Anne Ravn Onsdag 17.30-19.00
    SGF minimix 1.-3. kl. piger /drenge Hanne Lindegaard Peter Fuchs Christine Petersen Torsdag 16.30-17.30
    ”Stram op” Christina A. Larsen Torsdag 17.30-18.00
    Puls & styrke Christina A. Larsen Torsdag 18.00-19.00
    Pilates Elin Johannsen Torsdag 19.00-20.00
    Træls træning for seje mænd Svend Petersen Torsdag 20.00-21.00
    Dansemix & Retro-aerobic / MBL Jutta Østergaard Søndag 11.00-12.00
      GÅ PÅ ALLE DE HOLD DU VIL FOR ÉN SÆSONPRIS – Børn 300 kr. – voksne 400 kr. – over 65 år 300 kr.   KUNNE DU TÆNKE DIG AT VÆRE INSTRUKTØR ELLER HJÆLPEINSTRUKTØR, SÅ KONTAKT FORMAND JUTTA ØSTERGAARD TLF. 31 22 10 01   SE MERE PÅ WWW.SUNDEVED-GYMNASTIK.DK   TILMELDING OG BETALING KAN SKE FRA 1. sEPTEMBER 2016

    SE MERE

  • CrossGym

    CrossGym som er er effektiv intervaltræning med øvelser der udføres med et minimum af redskaber. Man arbejder i korte intervaller af 20 sek. med 10 sek. pause, hvorefter der skiftes til en ny øvelse. Der er i alt 9 øvelser i en træningsrunde og med forskellige sværhedsgrader. Hver øvelse laves 3 gange. Øvelserne har fokus på pulstræning, styrke, koordination og balance. CrossGym kan dyrkes af alle på det niveau man er, uanset kondition og alder – alle kan være med både unge som ældre, mænd og kvinder. Se yderligere under “Program 2014/2015”.

    SE MERE

  • Step aerobic

    Stepaerobic_ny

    SE MERE

  • DSC 0989.JPG-for-web-normal-l
  • DSC 0993.JPG-for-web-normal
  • DSC 0999.JPG-for-web-normal
  • DSC 1006.JPG-for-web-normal-l
  • DSC 1015.JPG-for-web-normal